一早辛苦熬稀饭，儿子嫌烫不愿喝，老太气得直摔碗

　　就算不到35℃ 你会不会也“情绪中暑”？

　　贵网7月11日讯（黔中早报 记者 薛景益） 昨天一早，家住沙河街的曾老太被儿子气得直摔碗，“我辛辛苦苦6点钟就起来给他熬绿豆稀饭，想到天气热吃清淡点，哪晓得他吃了几口嫌烫，就不喝了。”曾老太说，洗碗的时候，厨房本来就又小又热，她一气之下就把儿子吃稀饭的碗给摔了。
　　最近可能很多人和曾老太一样：“心情烦躁，看到一丁点儿不舒服的事就发火，脾气大，尤其是对亲近的人，一点耐心都没有。”那么，可要注意了，这都是“情绪中暑”的表现。也许又有人要诧异了，都知道夏天身体容易中暑，可这“情绪中暑”还真没听说过。而且，一般人都知道身体中暑要降温、多喝水、注意防晒，那“情绪中暑”要怎么避免呢？

　　“情绪中暑”，指在夏季莫名其妙地出现情绪和行为异常，如情绪烦躁、爱发脾气、心情低落，容易骂人等。有专家认为，人的情绪与气候有密切关系。当气温超过35℃、日照超过12小时，气候变化对人的情绪明显会造成影响，导致情绪和认知行为的紊乱，这个时候，人容易情绪失控，人与人之间容易发生摩擦或争执。

　　虽然贵阳气温还达不到35℃以上，但除了气温变化以外，“情绪中暑”还与人的睡眠时间和饮食不足有关。高温天气，人的食欲普遍下降，加上睡眠质量差和出汗，会影响体内电解质代谢，从而影响大脑神经活动，让人情绪和行为出现异常。正常人中，约有16%的人在夏季会出现“情绪中暑”症状。

　　情绪中暑比较容易出现在单调的环境中，比如，长期在家里或者办公室里，或者长期重复干一项工作。因此，不妨多出去走走，比如晚饭后和家人一起散散步，或者参加游泳等全身运动，不仅可以增强耐热能力，而且有利于疏解内心压力。

　　省气象台预报，今天白天到夜间，毕节市西部、六盘水市、黔西南州、安顺市南部阴天间多云有分散阵雨或雷雨，省内其余地区多云间阴天，赤水河谷午后有35℃以上高温；12日白天到13日白天，全省多云，省的西部地区有分散阵雨或雷雨，省的东北部及赤水河谷午后有35℃以上高温。

　　7月11日 贵州主要城市天气预报

　　贵阳，今天白天到夜间多云间阴天，气温27-22℃，偏南风2-3级，相对湿度60-85%。

　　（紫外线强 适宜晾晒 感冒病人偏少 可能有中暑）　　

　　安顺  今/阴转阵雨 25～20℃

　　明/阴转阵雨 26～20℃

　　遵义  今/多云 31～25℃

　　明/多云 32～25℃

　　清镇  今/多云转阴 27～22℃

　　明/多云 28～22℃

　　都匀  今/多云转阴 29～21℃

　　明/多云 30～22℃

　　凯里  今/多云 31～25℃

　　明/多云 32～25℃

　　铜仁  今/多云 34～26℃

　　明/多云 34～26℃

　　毕节  今/多云 26～21℃

　　明/多云 28～21℃